비타민D 부족 기준과 하루 권장량｜몇 IU를 먹어야 할까?
비타민D 하루 권장량과 부족 기준을 검색하면 400 IU, 1,000 IU, 2,000 IU처럼 서로 다른 숫자가 나와 헷갈리기 쉽습니다. 혈액검사에서도 어떤 곳은 20 ng/mL 이상을 충분하다고 하고, 어떤 곳은 30 ng/mL 이상을 권하기도 합니다.이 차이는 틀린 정보가 섞여서라기보다 국가 영양섭취기준과 임상 치료 목적의 기준이 서로 다르기 때문입니다. 핵심 요약 비타민D는 왜 필요할까? 비타민D는 칼슘과 인의 흡수 … 더 읽기