하루 나트륨 권장량｜소금으로는 몇 g일까?
하루 나트륨 권장량을 검색하면 1,500mg, 2,000mg, 2,300mg처럼 서로 다른 숫자가 나와 헷갈릴 수 있습니다. 이는 한국인 영양소 섭취기준의 충분섭취량과 만성질환위험감소섭취량, WHO의 권고가 서로 다른 목적의 기준이기 때문입니다. 또 나트륨과 소금은 같은 무게가 아닙니다. 나트륨 2,000mg은 소금으로 약 5g, 나트륨 2,300mg은 소금으로 약 5.8g에 해당합니다. 3줄 요약 목차 1. 하루 나트륨 권장량은 몇 mg일까? 하루 나트륨 … 더 읽기