마그네슘 하루 권장량과 부족 증상｜언제 먹는 게 좋을까?
마그네슘 하루 권장량을 확인하기 전에 마그네슘이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 알아둘 필요가 있습니다. 그래서 피로하거나 다리에 쥐가 나거나 눈 밑이 떨릴 때 마그네슘 부족을 먼저 떠올리는 경우가 많습니다. 하지만 이런 증상만으로 마그네슘 결핍을 단정할 수는 없습니다. 또 마그네슘 영양제는 얼마를 먹는지, 어떤 형태로 먹는지, 복용 중인 약이 있는지에 따라 주의점이 달라집니다. 핵심 요약 마그네슘은 … 더 읽기
