커피

카페인 하루 권장량이 궁금할 때 가장 먼저 떠오르는 질문은 “커피를 하루 몇 잔까지 마셔도 될까?”입니다. 하지만 커피는 컵 크기와 원두, 추출 방식, 샷 수에 따라 카페인 함량 차이가 커서 잔 수보다 하루 총 카페인 mg을 확인하는 것이 더 정확합니다. 또 성인에게 자주 언급되는 하루 400mg은 매일 채워야 하는 영양 권장량이 아니라, 국내 식품의약품안전처가 제시하는 최대 … 더 읽기