유산균 복용시간｜공복 vs 식후, 보장균수의 진실
유산균은 아침 공복에 먹어야 할까요? 아니면 음식이 위산을 완충해주는 식사 직전이나 식사 중이 더 좋을까요? 프로바이오틱스는 살아있는 미생물이지만 모든 제품에 똑같이 적용되는 하나의 최적 복용시간이 정해져 있는 것은 아닙니다. 균주와 제형, 제품별 섭취방법에 따라 달라질 수 있기 때문입니다. 제품 앞면에 적힌 ‘500억’, ‘1,000억’ 같은 큰 숫자 역시 숫자만으로 제품을 판단해서는 안 됩니다. 유산균 복용시간부터 프로바이오틱스 … 더 읽기