종합비타민은 꼭 필요할까｜식사와 영양제의 차이
종합비타민은 여러 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있어 간편하지만, 모든 사람이 반드시 먹어야 하는 영양제는 아닙니다. 식사로 필요한 영양소를 충분히 섭취하고 있다면 꼭 추가할 필요는 없으며, 반대로 식사만으로 부족한 영양소가 생기기 쉬운 상황에서는 보완 수단이 될 수 있습니다. 중요한 것은 “종합비타민을 먹느냐, 안 먹느냐”보다 현재 식사에서 무엇이 부족한지 확인하는 것입니다. 3줄 요약 목차 1. … 더 읽기