기초대사량이란

기초대사량이란 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 사용하는 최소한의 에너지량을 말합니다. 숨 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하고, 뇌와 장기가 기능하는 데도 계속 에너지가 필요합니다. 하지만 기초대사량이 높다고 해서 자동으로 살이 잘 빠지는 것은 아닙니다. 체중 변화는 기초대사량 하나가 아니라 하루 전체 에너지소비와 섭취량의 균형에 영향을 받습니다. 3줄 요약 목차 1. 기초대사량이란? 기초대사량이란 사람이 완전히 쉬고 있는 … 더 읽기