건강한 아침식사

아침식사는 꼭 먹어야 할까 하는 질문에는 모든 사람에게 통하는 하나의 답이 있는 것은 아닙니다. 아침을 먹는 사람이 더 좋은 건강지표를 보인 관찰연구는 많지만, 아침식사 자체가 그 차이를 만든다고 단정하기는 어렵습니다. 체중과 건강에서는 아침 한 끼 자체보다 하루 전체 섭취량, 식사의 질, 식사시간과 생활습관을 함께 보는 것이 더 중요합니다. 3줄 요약 목차 1. 아침식사는 꼭 먹어야 … 더 읽기